El Chi Kung és un sistema de desenvolupament personal per millorar la salut. Combina moviments suaus del cos amb relaxació i respiració. Es tracta de moviments i respiració lenta, al contrari que la gimnàstica i l'activitat física d'occident, basada en elevada despesa d'energia i esforç muscular. Millora la flexibilitat, la consciència corporal i la concentració. L'organisme somple d'energia, que flueix pel cos augmentant la nostra vitalitat i regeneració cel.lular. Aconsegueix una relaxació en la qual som conscients dels nostres moviments, del nostre interior i del contacte amb l'entorn. Apreciat pels seus beneficis en el camp de la salut. Els seus exercicis són aptes per a totes les edats.